Membumikan Semangat Bugar Sepanjang Usia, Komunitas Senam Nusantara Gelar KOPDAR KSN Se-Lampung

 

Dokumen Kopdar KSN Lampung

Lampung - Komunitas Senam Nusantara (KSN) Wilayah Lampung menggelar Kopdar KSN Se-Lampung di Pelataran GSG Amal Barokah Pesawaran. Ahad, 2/7/2023

 

Kopdar KSN se-Lampung kali ini diikuti oleh 205 orang peserta. Peserta merupakan para instruktur dan member KSN yang berasal dari perwakilan Korda (Koordinator Daerah) di setiap kabupaten yang ada di Provinsi Lampung.

 

Sulistiani, A.Md. Ketua KSN Lampung, dalam sambutannya mengungkapkan kopdar KSN bertujuan untuk menjalin silaturahmi sesama member KSN.

 

“Kopdar KSN Se-Lampung diselenggarakan dalam rangka menjalin silaturahim sesama anggota KSN se-Lampung dan menumbuhkan minat berolahraga (khususnya senam) sehingga tetap bugar sepanjang usia”. Katanya

Acara yang dimulai pukul 06.30 – 11.30 WIB juga dihadiri Drs. H. Al Muzzammil Yusuf, M.Si. selaku anggota DPR RI.  Dalam sambutannya, Muzammil Yusuf mengatakan bahwa olahraga merupakan salah satu sarana untuk memperuat fisik menjadi sehat dan bugar. Dirinya juga berpesan agar peserta senantiasa menjaga kesehatan karena Allah SWT lebih mencintai mukmin yang kuat daripada mukmin yang lemah.

 

“Rajin-rajinlah berolahraga. Olahraga merupakan tanda syukur dan salah satu cara menjaga kesehatan. Mari berolahraga dengan hal yang kita senangi, misalnya berenang dan juga senam seperti yang kita lakukan saat ini”. ujarnya

 

Senam Nusantara dan Senam Lampung Berjaya menjadi senam wajib yang dilakukan bersama pada Kopdar KSN se-Lampung ini. Acara dilajutkan dengan penampilan senam-senam kreasi dari setiap Korda. Melalui para perwakilannya, masing-masing Korda memimpin senam dan diikuti oleh seluruh peserta.

 

Selain itu, ada sharing sessions bertema kesehatan bersama Suyatno, M.Kes dan Idrus Afandi, S.Pd. “Beberapa tips menjaga kesehatan yaitu olahraga 3 kali per minggu, tidur sebelum jam 10 malam, dan tidak makan malam lebih dari jam 8 malam”, tegas Coach Yayat, sapaan akrab beliau yang merupakan ahli gizi dan pimpinan Klinik Pramitra Biolab di Way Halim.

 

Sementara itu, Coach Idrus juga menambahkan, "Setiap kita yg sudah berumur 30 tahun keatas kondisi ototnya setiap tahun ada berkurang 2%, maka dari itu semakin tua umur justru harus sering berolahraga agar otot kita bisa menopang tulang dan daging kita".

 

Acara kopdar ini diakhiri dengan foto bersama dan pembagian doorprize bagi Korda dengan jumlah member terbanyak, Korda terbanyak titik senam, peserta-peserta yang semangat saat senam, dan undian kupon.

 

Laporan Aprilia Fitriningsih